人間通訊社

「今天不養生，明天養醫生」，國際佛光會台北中山第二分會5月30日「一社區一蓮花」幸福健康講座綻放於新生里，以論壇方式探討「養生」主題，近60位里民參與。

講座前，啦啦隊中隊長胡淑卿帶領佛光普門啦啦隊以精采表演供眾，現場也鼓勵響應「蔬食A計劃」。

中山第二分會會長李明蘭表示，佛光山開山祖師星雲大師希望讓佛法走出去，使更多人受益。分會持續在社區舉辦講座，透過分享大師智慧法語與生命體證，讓佛法融入生活。里幹事張愛玲感謝佛光人長期深耕社區，為地方注入正向能量。

人間佛教讀書會講師古苓光主持，邀請國際佛光會台北教師分會督導翁淑芳、中山第二分會督導胡淑卿與曾碧玲擔任與談人。以大師《人間佛教幸褔百法》為主軸，分享如何將佛法運用於生活。

適逢佛光山開山六十周年暨星雲大師百歲誕辰，古苓光特介紹佛光山與國際佛光會弘法成果。表示大師「以文化弘揚佛法、以教育培養人才、以慈善福利社會、以共修淨化人心」，將人間佛教弘傳世界。目前佛光山在全球都有道場及5所大學。國際佛光會世界總會1992年美國洛杉磯成立，目前有200多個協會，讓無數人因佛法而受益。

「健康有健康的因，要重視健康的因，才會有健康的果。」翁淑芳分享星雲大師提倡的「健康八法」，包括：飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好、心理健康。提到健康秘訣要重視原型食物、蛋白質攝取量加倍、接受天然的飽和脂肪、糖分管理更嚴格。此外，營養均衡、心理健康、多運動，也很重要。

胡淑卿引用〈心藥方〉說明，佛陀是大醫王，佛法是「心藥方」。面對疑忌、執著、自私、偏激、妄想、貪欲及瞋恨等心病，大師教導要涵養寬容、放下、謙卑、慚愧、正派與清淨的心。分享學佛後投入知賓服務、校園讀報教育與啦啦隊公益演出等，因佛法而翻轉人生的經驗。

曾碧玲以〈素食的利益〉分享，素食不僅能改變體質有益健康、延緩老化青春美麗、精神飽滿耐力持久、神清智明腦力敏捷、清心寡欲少憂少惱、不濫殺生增長慈悲。因母親蒙佛接引而開啟茹素的因緣，學佛受戒後更持之以恆，吃素不僅讓自己身體狀況改善，也讓慈悲心日益增長。

古苓光邀請里民分享，以「健康八法中，有那些是您做得到的？」引導將所學落實於生活。提醒「心病還須心藥醫」，真正的養生，不只是「養身」，更要「養心」，要將佛法落實於生活。

恭讀大師〈為社會大眾祈願文〉，將祝福回向社會。也讓這朵用佛法所灌溉的淨蓮，在社區留下菩提善種、深植人心。